Primeramente, debemos aprender con buenas herramientas a diseñar favorablemente nuestros pensamientos así como controlarlos y revisarlos para que redunde en beneficio de nuestra percepción. Sin duda, es la retribución que ayudará al equilibrio de nuestra mente. Evitando formatear pensamientos con mensajes negativos que contaminen nuestra salud mental. La información que recibimos puede ser interpretada de diferentes maneras, pero debemos aprender a evitar que aquella que esté llena de negatividad externa penetre en nuestros pensamientos, porque esa desfavorable acumulación de cargas negativas en la mente, no es lo recomendable para nuestra salud.
Partiendo de esta idea, queremos llevar a nuestros queridos lectores, un tema que les puede dar mejores herramientas para conservar un buen estado de salud integral, y así poner en práctica una actitud mental positiva, que nos ayude a que la rutina diaria no sea una forma de deteriorar la salud, el cuerpo, el alma o espíritu. Es poner las cosas en su justo lugar. Examinando que existen los límites para crear el bienestar. Esto es, cuando sabemos equilibrar mejor las cosas. Cuidando bien los extremos, y evaluar entre lo positivo y lo negativo de la mente humana.
La percepción de los seres humanos gira en su entorno, y es parte de lo que estimula los sentidos. Y tenemos que ser los mejores creadores y estimuladores de los pensamientos con discernimiento para que generen y promuevan un bienestar mental bien equilibrado.
Vamos al concepto de la percepción, para entender mejor su significado:
“Según la psicología clásica de Neisser, la percepción es un proceso activo-constructivo en el que el perceptor, antes de procesar la nueva información y con los datos archivados en su conciencia, construye un esquema informativo anticipatorio, que le permite contrastar el estímulo y aceptarlo o rechazarlo según se adecue o no a lo propuesto por el esquema. Se apoya en la existencia del aprendizaje.”
“Para la psicología moderna, la interacción con el entorno no sería posible en ausencia de un flujo constante, al que se denomina percepción. La percepción puede definirse como el conjunto de procesos y actividades relacionados con la estimulación que alcanza a los sentidos, mediante los cuales obtenemos información respecto a nuestro hábitat, las acciones que efectuamos en él y nuestros propios estados internos.”
Citemos como ejemplo, que la mente es como una autopista, donde se permiten distintas velocidades, pero cuando se supera la velocidad permitida donde se infringen las leyes de control, esto amerita una aplicación de regulación.
Ahora bien, en una autopista podemos percibir que hay diferentes conductores y vehículos, moviéndose a una velocidad media o alta. Así es nuestra mente, es como una gran autopista, y los pensamientos son los vehículos que están allí transitando de un extremo a otro cada día. Pero todo depende de cómo conduzca su mente cada ser humano, sus propios pensamientos, y sus distintos vehículos dentro de su súper autopista mental.
Sabemos, además, en nuestro entorno más cercano, quienes llevan una actividad diaria a una velocidad alta o media. Y otros tantos en lo externo, puede que lleven una vida muy acelerada y precipitada, y andan contra reloj todo el día; porque así es su hábito de vida. Podríamos considerar que una persona para tener un estado óptimo de bienestar y salud, y poder cumplir con sus metas y obligaciones diarias, debe saber cuidar, examinar, y equilibrar su cuerpo.
A continuación, citamos ejemplos de los extremos opuestos entre lo positivo y lo negativo de la conducta humana:
- Cuando vemos a una persona con buen comportamiento ante la vida, que se ve calmada, objetiva, y segura de lo que desea, y lo que ha logrado alcanzar es cuidándose y queriéndose a sí misma, y ha alcanzado los objetivos sin dañar a los demás. Y esto se puede ver en cualquier ámbito social, laboral, y profesional. Este tipo de personas son satisfactoriamente efectivas, porque proyectan un excelente control mental con su actitud positiva y equilibrada. Y su trato amable, por lo general es basado en el respeto que sienten por sí mismos y por el otro. Estas personas habitualmente son aceptadas y valoradas en su entorno social, y en cualquier campo donde se desarrollen. Son genuinos. Y se proyectan realmente como son. Inclusive, se pueden comparar como la sombra de un árbol lleno de buenos frutos.
- Cuando vemos a quien proyecta una actitud negativa con su comportamiento, esto se ve comúnmente en aquellos seres cuyo fingimiento es evidente. No son auténticos. No pueden disimular sus actitudes irrespetuosas, no valoran la amistad, ni los nexos familiares. Inclusive, muchas veces son personas agresivas y burlonas. En el área laboral, son rechazados por su falta de compañerismo, de solidaridad, de formar equipos de trabajo donde redunde la armonía y la sana competencia. Se caracterizan por criticar negativamente a otros a sus espaldas, y disfrutan hacerlo. Cuando compiten por un cargo laboral, buscan alcanzar las cosas destruyendo a otros competidores, con mensajes negativos en su contra. Las personas negativas se pueden comparar a un árbol de raíz amarga, cuyos frutos son amargos.
“La psicología social estudia el comportamiento humano en la sociedad. Analiza los procesos sociales y las relaciones interpersonales que influyen en el comportamiento de las personas y la formación de su personalidad.”
En el tejido social, algunos líderes negativos son la causa principal de una mala relación vecinal, por sus actitudes de convivencia negativa. Así, por ejemplo, en muchos contextos sociales, se clasifican como personas dominantes y violentas, a fin de imponerse y atemorizar en su entorno. A veces, es fácil caer en la confusión de pensar que un líder es fuerte, porque tiene una personalidad dominante, e imponente, pero siempre es necesario revisar cómo es efectivamente su liderazgo.
La sociedad humana en su conjunto no debe permitir ser sometido a los extraños intereses de un líder negativo. Porque sea en la comunidad o en el trabajo, la ocupación de un guía negativo no escapa de su actitud y personalidad de origen conflictivo. Y al observar el accionar y comportamiento destructivo que lo moldea como ser humano, se puede ver hasta su sello dañino en lo personal, porque su negatividad está estrechamente unida a sus pensamientos y actitudes.
Así podemos entender, por qué los criterios básicos del comportamiento humano, están moldeados con la ética como filosofía moral que establece las normas de una sana convivencia. Con los razonamientos básicos del comportamiento humano que, no son otros que los derechos fundamentales que garantizan nuestros derechos, y para buscar el fundamento de los valores para el bienestar de los seres humanos, es lo que siempre debemos defender.
Seguidamente vamos a proporcionar algunas herramientas dadas por los expertos en comportamiento humano. Y hallamos las mejores recomendaciones para nuestros lectores, para que sean ustedes mismos los que busquen su punto de equilibrio, que ayude a estabilizar y controlar sus pensamientos.
Cómo aprendemos a diseñar y mejorar nuestros pensamientos:
Evitar y controlar la mente negativa
- Evitar las influencias negativas externas.
- Combatir la negatividad.
- No identificarse con las ideas negativas.
- No dejar que los pensamientos negativos controlen tu mente.
- No pensar que todo lo malo es lo que te rodea.
- No cultivar odios, rencores, rabias y pensamientos sombríos.
- Ayuda tu mente a prevenir la invasión de pensamientos negativos.
- No abras la puerta de tu mente a lo que no quieres que te perturbe.
- Conviene recordar las metas que quieres ver realizar hoy, o en el tiempo determinado, pero traza tus metas.
- No pongas a las frustraciones como algo imposible de superar.
Aceptar y entrenar la mente positiva.
- Entrenar y practicar los pensamientos positivos. Llevar registro.
- Rodearse de gente positiva.
- Es mejor ocuparse de cómo debemos comprometernos a tener pensamientos positivos.
- Aceptar la crítica positiva, es asertivo. Porque te ayuda a discernir.
- Toda persona tiene talentos naturales, solo falta descubrirlos.
- Cultiva tus talentos y habilidades, trabaja en ellos y llévalos a la práctica.
- Las riendas de tu destino pueden estar dentro de tu mapa mental.
- Concibe que eres el desarrollador de tu buena energía física y mental.
- La actividad física y mental ayuda a disfrutar tener una actitud mental más enérgica y positiva.
- Calificar lo que es favorable en tu vida para diseñar tus pensamientos de forma positiva.
En contexto, ser positivos en pensamientos, actitudes, acciones, y en comportamientos humanos equilibrados, hará bien a tu mente y a tu vida. Nuestro cuerpo lo agradecerá, porque le aporta bienestar.
Ser positivos, también debe proyectarse en el entorno. Si hubiera alguna mala experiencia del pasado, evite que esta se convierta en una repetición frecuente en su mente, para que deje de afectarlo negativamente. Refleje en su mente lo positivo.
Algunos pensamientos están registrados como carpetas de un viejo archivo, pero si esos pensamientos no le proporcionan tranquilidad y equilibrio mental, lo recomendable es que expulse esos pensamientos para que no sean recurrentes en su mente. No lo convierta en un archivo de su memoria histórica. Borre esos archivos de su memoria. Y trabaje en atraer a su memoria los buenos recuerdos, los buenos pensamientos, y lo que traiga bienestar a su mente y a su vida.
El contraste de quien tiene una mente negativa es visible, porque aceptan una invasión frecuente de pensamientos negativos que lo aturden y perturban todo el tiempo, y llevan su actitud negativa a todo lugar, afectando a otros. Igualmente, si no revisan el lugar donde se dirigen esos pensamientos cargados de negatividad, pueden influir de forma negativa en su vida, si no los combate a tiempo.
Aceptar en nuestras mentes los pensamientos negativos, y no saber cómo combatirlos, hará que se conviertan en dardos dirigidos para hacer daño, porque pueden llegar a controlar su vida. Es recomendable que revisen la afectación a su estado de salud, a su estado emocional, mental, y espiritual, por la negativa influencia que lo domina.
Pues bien, lo mejor a considerar es aprender a controlarlos y descubrirlos, y combatirlos. Sobre todo, que seamos capaces de diseñar y de crear las herramientas necesarias, para lograr tener los pensamientos que queremos en nuestra mente, y que podamos ayudar a ver las diferencias en distintos aspectos de ser una persona negativa o positiva.
Por otra parte, ser una persona optimista, con una mente positiva, con un temperamento equilibrado y sin tendencias a rodearse de lo negativo, serán conductas humanas que le ayudarán a superarse y a quererse más, creando un ambiente lleno de armonía y equilibrio mental.
“Si queremos que nuestra especie sobreviva, si nos proponemos encontrar un sentido a la vida, si queremos salvar al mundo y cada ser sintiese que en él habita, el amor es la única y la última respuesta”. A. Einstein.
“La actitud es el pincel con el que la mente colorea nuestra vida, y somos nosotros quienes elegimos los colores.”
“Porque mis pensamientos no son los de ustedes, ni sus caminos son los míos, afirma el Señor.” Isaías 55:8.
Queridos lectores si consideran que estas recomendaciones le ayudan para su vida personal, y les sirve de práctica diaria para nutrir su mente y enviar mensajes positivos a sus pensamientos, no dejen de hacerlo. Son los buenos propósitos de nuestro blog para todos. Se les quiere.
Necesario recordar el mensaje bíblico, y es que todos fuimos creados en tres partes: un espíritu, un alma y un cuerpo (1 Tesalonicenses 5:23). Y estas tres partes deben estar en amor, armonía, equilibrio y paz.
Nos vemos pronto, hasta la próxima.
